Course Summary
Discover the ancient Chinese philosophy of Yin and Yang and learn how to apply it to your daily life for better health and well-being.Key Learning Points
- Understand the principles of Yin and Yang and its applications in health
- Learn how to balance your diet and lifestyle according to Yin and Yang theory
- Discover the benefits of traditional Chinese medicine and its holistic approach to health
Related Topics for further study
Learning Outcomes
- Learn how to apply Yin and Yang principles to your daily life for better health
- Understand the benefits of traditional Chinese medicine and its holistic approach to health
- Discover new ways to balance your diet and lifestyle for improved well-being
Prerequisites or good to have knowledge before taking this course
- No prior knowledge of Yin and Yang theory or traditional Chinese medicine is required
- A willingness to explore new ideas and make positive changes in your life
Course Difficulty Level
BeginnerCourse Format
- Online
- Self-paced
- Video Lectures
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- Introduction to Traditional Chinese Medicine
- Holistic Health and Wellness
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Description
《营养与健康》介绍营养学基础知识，主要内容包括：人体所需的七大营养素的化学结构、主要生理功能、食物来源、人体每天的参考摄入量等；主要食物种类包括谷物类、薯类、豆类、坚果类、蔬菜类、水果类、肉类、水产品类、蛋类、乳制品类的营养价值；营养与疾病特别是一些慢性、高发性疾病如高血糖、高血脂、高血压、癌症等的关系。内容简单，适合无营养学基础、但希望了解一般的营养学知识，改善日常膳食质量的人选修。
Outline
- 营养学基础
- 课程介绍
- 欢迎
- 第一章节
- 营养学基础
- 正常的身高和体重
- 人体每天需要摄入的re量1
- 入的热量人体每天需摄入的热量2
- 食物中的营养成分和人体所需的营养
- 营养学基础
- 产能营养素
- 2-1-2碳水化合物（1）
- 2-1-2碳水化合物（2）
- 2.1脂类化合物
- 2.2脂类化合物
- 2.3脂类化合物
- 产能营养素
- 非产能营养素
- 3-1-1矿物质（1）
- 3-1-2矿物质（2）
- 3-2-1矿物质（3）
- 3-2-2矿物质（4）
- 3-3-1维生素综述
- 3-3-2维生素A
- 3-3-3维生素D
- 3-3-4维生素E和维生素K
- 3-4-1维生素B1
- 3-4-2维生素B2
- 3-4-3维生素B3
- 3-5-1维生素B6和维生素B7
- 3-5-2维生素B11B12
- 3-5-4维生素C
- 3-6水和膳食纤维
- 非产能营养素
- 各类食物的营养价值
- 4-1食物营养价值的评价
- 4-2-1谷物类（1）
- 4-2-2谷物类（2）
- 4-3蔬菜类
- 4-4鱼禽肉蛋类
- 4-5乳类和豆类
- 各类食物的营养价值
- 营养与疾病
- 5-1营养与肥胖
- 5-2营养与高血压
- 5-3营养与高血脂 高胆固醇
- 5-4营养与糖尿病
- 5-5营养与痛风
- 5-6-1营养与肿瘤（1）
- 5-6-2营养与肿瘤（2）
- 营养与疾病
Summary of User Reviews
The Yingyang Jiankang course on Coursera has received positive reviews with users praising the comprehensive content and engaging instructor. Many have found the course to be a great introduction to traditional Chinese medicine.Key Aspect Users Liked About This Course
comprehensive contentPros from User Reviews
- Engaging instructor
- Great introduction to traditional Chinese medicine
- In-depth coverage of the topic
- Easy to follow lectures
- Interactive quizzes and assignments
Cons from User Reviews
- Some users found the course to be too basic
- Not enough practical exercises
- Limited discussion forums
- Course material can be repetitive
- Some users had technical difficulties with the platform
郑伟娟
4.4 Raiting
更年期综合管理 | Integrated Health Management Strategies for Menopause
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本课程提供更年期综合管理方案，包括改善生活方式、合理用药等，并对相关知识进行系统讲解，突出精华和实用性。This course provides a comprehensive management program menopause, including improved lifestyle, rational drug use, etc. , and explain the relevant knowledge systems, highlighting the essence and practicality....
项目策略和评价的要点
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非营利组织或政府机构提供了各式各样的社会项目(social program)，无论这些项目涉及到健康、教育、药物滥用或环境或是其他领域，他们都需要妥善的规划与评估。在本课程中，我将引导你们学习如何运用策略框架（strategic framework）来更好的发展你们的组织和项目 。 本课程将带您了解非营利机构和慈善组织策略的要点。您将应用战略规划的基本要素 – 从明确问题(defining the problem)，设计变革理论(theory of change)到评估结果,到解决实际存在的问题。 您都能学会制定和您的工作相关的策略，并帮助确保您实现可证实的长期影响，而不是关于结果的假象。...
营养与健康
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《营养与健康》介绍营养学基础知识，主要内容包括：人体所需的七大营养素的化学结构、主要生理功能、食物来源、人体每天的参考摄入量等；主要食物种类包括谷物类、薯类、豆类、坚果类、蔬菜类、水果类、肉类、水产品类、蛋类、乳制品类的营养价值；营养与疾病特别是一些慢性、高发性疾病如高血糖、高血脂、高血压、癌症等的关系。内容简单，适合无营养学基础、但希望了解一般的营养学知识，改善日常膳食质量的人选修。 营养学基础 课程介绍 欢迎 第一章节 营养学基础 正常的身高和体重 人体每天需要摄入的re量1 入的热量人体每天需摄入的热量2 食物中的营养成分和人体所需的营养 营养学基础 产能营养素 2-1-2碳水化合物（1） 2-1-2碳水化合物（2） 2. 1脂类化合物 2. 2脂类化合物 2. 3脂类化合物 产能营养素...
大学生瑜伽
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本课程是面向当代在校大学生开设的一门网络体育课程——大学生瑜伽，是一门能够促进大学生身心平衡的养心健身类课程。课程根据大学生的身心特点进行设计,课程内容以体式练习为主，体式动作由易渐难，由个别到组合，辅以瑜伽呼吸和冥想及休息术的练习，通过10周的教习,使同学们掌握基本的瑜伽运动规律,掌握一项终身体育锻炼技能，养成终身体育的习惯和健康生活的理念。 第一周和第二周教学内容包括理论部分和体式部分，使大家对瑜伽运动有一个基本的了解与体验。第三周至第十周，每节课围绕一个核心主题，详细讲授3个主要体式动作，然后是30-45分钟的组合体式练习（分为2-3个视频），每节课的组合体式练习开始前有瑜伽冥想，体式练习结束后有瑜伽休息术，建议大家跟随视频的顺序进行练习，不要忽略冥想和休息术的部分。第十一周课程是对瑜伽练习过程中可能出现的主要疑问的解答，可以在第三周课程之前学习，或在任何需要的时候，进行反复观看。 第一周 瑜伽运动简介、瑜伽坐立关节活动 1. 1 瑜伽运动简介1 1. 2 瑜伽运动简介2 1. 3 瑜伽运动简介3 1. 4 坐立关节 第一周练习 第二周 瑜伽运动与健康、瑜伽呼吸、瑜伽站立关节活动 2. 1 瑜伽与现代健康生活方式1...
